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NOTICIAS CABREIROÁ
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La hidratación antes, durante y después de practicar ejercicio

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8 de febrero de 2017

Tal y como hemos comentado en otras ocasiones, una correcta hidratación es esencial para mantener un óptimo rendimiento en tus tareas diarias. Esto resulta más crucial cuando realizamos algún ejercicio, puesto que nuestro organismo está expuesto a mayores exigencias y a la pérdida de líquidos, principalmente, a través de la sudoración.

Es por esto que desde Cabreiroá queremos recordarte la importancia de beber agua mineral no solo durante la práctica de ejercicio, sino también antes y después de dicha práctica. ¿Por qué? Repasamos los principales motivos a continuación:

  • Antes: una buena hidratación previa a la práctica deportiva permitirá que nuestro organismo regule más eficazmente nuestra temperatura y reducirá nuestra percepción con respecto al esfuerzo realizado.
  • Durante: hidratándonos durante el ejercicio podremos reponer el agua que hemos perdido a través de la sudoración.
  • Después: la conocida como “rehidratación” te ayuda a una pronta y más eficaz recuperación.

Ya lo sabes, si eres una personas de espíritu deportivo, no olvides nunca tu botella de agua mineral de Cabreiroá.

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